Уже прошли две недели самоизоляции, а кое-где карантина. Первая неделя большинством воспринималась как неожиданный отдых, возможность провести время дома, с родными, выспаться. Отсюда большое количество шуток в интернете про новогодние каникулы. Но время идет, первая эйфория прошла. Из-за ограничения объема жизненного пространства и слишком тесного общения начали накапливаться напряжение, появились состояние бессилия, усталости, сонливости, ощущение … Продолжить чтение Приглашаем на он-лайн «Марафон: победим стресс в самоизоляции!»

И все же, что-то делать в трудные времена, лучше, чем ничего! Перейдем к первым двум психологическим ловушкам экономического кризиса и  способам их преодоления! Ловушка автоматического делания. В самом начале экономического кризиса, когда прессинг еще не критичен, большинство людей бессознательно начинают активироваться. Это неосознанная защитная реакция. Активация негативного стимулирования – начинаем спасаться и суетиться, закупая продовольствие, … Продолжить чтение Советы бизнес-психолога «Выжить в кризис!»

«Как выжить в кризис!» Сегодня этот вопрос каждый осознанно или нет, задает себе ежедневно. В связи с коронавирусом экономики "сошли с ума", скачет курс валют, на нефтяном рынке провалы... Его задают и предприниматели, и домохозяйки на кухне, и специалисты, и пенсионеры, и студенты. Его мне множество раз задавали мои клиенты. Как то принято во времена … Продолжить чтение Размышления бизнес-психолога «Как выжить в кризис?»

В ситуации вынужденной изоляции и вирусной, экономической угроз стресс приобретает другой вид нежели в ситуации мгновенной катастрофы или бедствия. Там стресс острый и моментальный. В нынешней ситуации стресс продолжительный, с нарастающим давлением стрессогенных факторов. Поэтому человек словно в метафоре "Вареная лягушка" не сразу отдает себе отчет в серьезности происходящего, срабатывают защитные механизмы психики. Что такое … Продолжить чтение МЧС рекомендует в экстренных случаях

https://www.asi.org.ru/news/2020/03/23/regions-kuban-koronavirus-pomoshh/ Андрей Кошик, АСИ-Кубань·Благотворительность и добровольчество, Здоровье·23.03.2020 Социальная программа «Вместе: психологическая поддержка для людей, входящих в группу риска (пожилые, люди с хроническими заболеваниями и ослабленным иммунитетом), медицинских работников или находящихся в вынужденной изоляции» запущена в Краснодарском крае. Волонтеры и психологи некоммерческой организации «Центр повышения качества жизни» готовы оказать удаленную информационную и психологическую помощь в период пандемии коронавируса. «Готовить волонтеров … Продолжить чтение В Краснодаре окажут психологическую помощь медикам и находящимся на карантине

Друзья, время непростое, вирусная угроза, нарастает напряжение, стресс неопределенности и непредсказуемости, на этом фоне у людей обостряются соматические заболевания и психические состояния. Ситуация усугубляется вынужденной самоизоляцией людей из группы риска: пожилые, люди с ослабленным иммунитетом и хроническими заболеваниями. Мы - создания социальные, мы не можем обойтись без других людей, нам сложно переносить изоляцию, нарастает тревога … Продолжить чтение Приглашаем волонтеров для работы на телефоне психологической поддержки в Программе "Вместе"