Прошел бесплатный вебинар «Депрессия самоизоляции — что делать?»

16 мая в «Центре повышения качества жизни» прошел вебинар с элементами тренинга, который провела клинический психолог Чумакова Анжелика.

Сегодня в ситуации с коронавирусной  пандемией и экономическим кризисом люди оказались в состоянии психологической травмы.Такая травма-кризис имеет свой цикл протекания и свои законы исхода. На сегодняшний день разные люди проживают разные стадии кризисных переживаний. Одни все еще в состоянии злости, агрессии, ярости, другие- переживают торг (мысли типа «если я буду правильным, послушным, предприимчивым, быстрым…, то все будет хорошо»), третьи — погружаются в апатию и депрессию.

На вебинаре участники познакомились с понятием депрессии, ее признаками, прошли тестирование и имели возможность лучше определить свое психическое состояние, получить рекомендации клинического специалиста. Каждый участник сделал проективную психологическую практику, чтобы найти ресурсы для выхода из кризисной петли. Но, самое главное, участники смогли разделить свои непростые переживания с другими людьми в доверительной обстановке небольшой группы.