В ситуации вирусной угрозы рушится привычная картина мира, когда отменены расписания, встречи, мероприятия когда приняты государственные решения об ограничениях поездок и сборищ, мир замкнулся в рамках квартиры или дома, началась не только пандемия коронавируса, но и эпидемия тревоги. Стресс нарастает и становится невыносимым. Как же остаться психологически целым в этой ситуации, когда ты вынужден ограничить общение, работу, когда рухнули планы, сократились доходы и будущее пугает непредсказуемостью?
Когда человеком овладевает паника, уровень функционирования его мозга резко падает, как и критичность мышления. З. Фрейд в одной из своих работ описывал поведение толпы — заражаемость эмоциями повышается, а контроль над осознанными действиями снижается. Но когда человек один, он сохраняет внутреннее спокойствие, индивидуальность и критическое мышление — он осознаёт, что происходит. Но разве можно сегодня остаться одному в этом информационном пространстве? Люди на самом деле боятся не вирусов, а смерти, которую этот вирус может за собой повлечь. На внутреннем «экране» в ответ на новости человек неосознаваемо «смотрит кино» о том, как заразился и умирает, или как гибнут близкие. Это работа фантазии, но раздувает она страх смерти — одну из мощных базовых эмоций. В психиатрии даже есть понятие — нозофобия, обозначающее страх заразиться, заболеть.
Как клинические психологи и специалисты по травме мы знаем, что успокоить ум помогает правильная установка: «стресс — это не следствие событий, а наша реакция на события, которой мы можем управлять» Коронавирусом мы не можем управлять, но своими реакциями — да. В этом смысл психологической помощи людям.
Целью нашей работы является обеспечить время и место, где человек может делиться своим опытом и тяжелыми эмоциями, и где могут проснуться собственные ресурсы. Самая главное здесь – что мы принимаем, контейнируем проблемы и сложности, которые выражены, не пытаясь решить их. Мы используем сотрудничество, эмпатию и свой профессионализм, чтобы выявить потенциальные личностные ресурсы, которые могут прийти из интуиции, спонтанных образов, снов или физических ощущений
Наш Центр начал оказывать помощь дистанционно и благотворительно задолго до введения мер правительством, поскольку мы как профессионалы способны прогнозировать психические реакции общества на вирусную угрозу.
Индивидуально и с группами мы встречаемся он-лайн, находясь на карантине дома.
Центр повышения качества жизни 